最近、親と衝突することが非常に多い。
私は1度感情が昂ると止められなくなり
親に対して「絶縁する」だの「死ぬ」だの
言ってしまうことがある。
寝て朝になって激しく後悔するのだが、
1度昂った時の止め方が分からない。
その事を今日、デイケアの職員さんに
相談しに行ってみた。
デイケアの職員さんは決して否定せず
真面目に話を聞いてくれて
適切なアドバイスをくれるから凄く助かる。
「感情が昂ったら一旦スマホを置く」
「着替えてお散歩に行って気分転換」
という案が出たので今度感情が昂ったら
そうやってなんとか対処しようと思う。
この私の感情の昂ぶりは、過去のことへの
怒りが今になって出てきてるのか、
はたまた発達障害の衝動性なのか
全くもって検討もつかないが、
家族（主に母）を巻き込んでしまうので
少しづつ折り合いをつけていきたい。
